chlopaki pomożcie

Dzieki chlopaki za zaiteresowanie :)SCdriver moj dotychczasowy plan to: Pon - klata+biceps <juz w koncu nie wiem czy to dobrze bo opinie sa podzielone>: po 3 serie na ławce poziomej, skosnej w gore i skosnej w dol robie po 10 powtorzen 40kg starajac sie opuszczac strasznie powolutku<doradzil mi tak kumpel z silki, nie wiem czy to dobrze [...]

/SFD/Images/2015/12/31/87fc55f3c3a240f7b2eefc518f590142.png Siemanko! Z rana aeroby miały być w formie biegu, ale niestety. Od kiedy zacząłem biegać to stawy kolanowe mi dość mocno dokuczają. Ponadto miałem wielkie DOMSy po wczorajszym treningu więc zamiast biec, szybko szedłem. Tętno z pewnością było mniejsze ale no cóż :-) TRENING wyciskanie [...]

witam ponownie chlopaki postanowilem przerobic diete jednak nadal nie jest tak jak powinno, prosze Was pomozcie mi jestem juz zdesperowany i nie wiem co zmienic, co dodac, sam nie dam rady... Moja dotychczasowa dieta wyglada tak: 1. -mleko 0,5% 350 ml B 12.25 T 1.75 W 17.95 - musli z rodzynkami i orzechami 100g B 11,5 T 12,7 W 53,2 - 4 białka [...]

Chłopaki, poznałem mega , mega , mega laskę a ona zajęta.. Ma chłopaka który mu się bardzo podoba, lecz go nie kocha co jej pisać? pomóżcie

[...] pomaga budowac miesnie jednoczesnie palac tluszcz ?? Czy cos pokrecilem - pomozcie. Co jeszcze chcialbym wiedziec co z suplementami - chyba trzeba bedzie odzywke bialkowa (pyt czy mozna ??) no i jak sie ma stosowanie kreatyny przy takiej diecie ?? To chyba tyle chcialbym wiedziec narazie - bede wdzieczny za pomoc chlopaki No one is perfect ...

[...] STOSOWAC - JEDNAK PAMIETAJ ABYS ZACHOWAL ODSTEPY POMIEDZY PRZYJMOWANIEM KREATYNY A POSILKU TLUSZCZOWEGO To chyba tyle chcialbym wiedziec narazie - bede wdzieczny za pomoc chlopaki PROSZE BADZO. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć [...]

Corleone i Shadowssun pomozcie mi w koncu wybrac!!! Ale mam namieszane w glowie... Wolalbym MT. Dżizus napisales ze BJJ rowniez bez soczewek? Przeciez bez soczewek nic nie widze. W realnej walce bede musial sobie jakos poradzic. Chlopaki od MT(trenujacy w kontaktach)pomozcie!!!!!!!!!!!!!

Too jakbyś mnie poprowadził? dzięki pomozcie chlopaki

ja nie mam nic przeciwko ale jak jeden koleś miał to w podpisie "ROZDZIAŁ 1 - Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus! - Na wieki wieków, moja Agato, a dokąd to wędrujecie, co? - We świat, do ludzi, dobrodzieju kochany - w tyli świat!... - zakreśliła kijaszkiem łuk od wschodu do zachodu. Ksiądz spojrzał bezwiednie w tę dal i rychło przywarł [...]

Dzień:09.09.08 WTOREK 37 dzień cyklu Relacje z rozmowy o klub dwojboju olimpijskiego dziś sobie pospałem i się wyspałem wreszciedo południa siedziałem w domu i się nudził a o 15 pojechałem załatwiać klub no i poszedłem do klubu wchodzę taka mała salka pusto tam..prawie zero sprzętu...no nic siedzi jakiś starszy pan i podchodzę do niego i mu [...]

Witam Panowie zablokowało mnie po tym cyklu, dałem hcg 2500 e3d 4 shoty, 15 16 tydzień i po tym tamox 40mg i 50mg clomid przez 10 dni kolejne 10 tamoxa przez nastepne 10 dni, w tym okresie miałem libido słabe próby wolnego testosteronu wyszły 18 przedział 10-36, czyli w normie. Mam 3 ostatnie tab. tamoxa dzisiaj rano wstaje po przepiciu i jak na [...]

siema chlopaki mam pytanko, chodzi o mego kumpla pomozcie ;] A wiec ma 175 cm wzrostu wazy 80 kg i biorze clenburexin. Jest to jego pierwsza odzywka wczesnij nic nie bral i nie wie co po tym brac! wiec pomozcie mu dobrac dobrego supla. Tylko juz nie chce brac spalaczy ale moze byc cos w stylu HMB. Na tych forach wiele osobv mowi ze HMb to szit [...]

jakos rok temu wpadla na jedna silke gdzie akurat cwiczylem ekipa osiedlowych malolatow coz chlopaki byli pod wrazeniem innych kolesi z osiedla, ktorzy akurat chodzili na silownie i zapragneli tez tacy byc jednego z nich nazwalismy z kumplem "czlowiek guma" koles jak wykonywal jakiekolwiek cwiczenie to tak mu fajnie rece drzaly jakby [...]

Witam wszystkich. W czerwcu skończyłem 18 lat. Z problemem ginekomastii borykam się jakoś od 4 lat (2 gimnazjum) . Z początku było bardzo ciężko. Koledzy na wf sie ze mnie śmiali. Powiedziałem o tym mamie powiedziała, że to minie. Zbyła mnie jak nigdy. Zacząłem chodzić na siłownie z mysla jak urosne to się rozejdzie. Gdy zaczynałem byłem patykiem. [...]

Chłopaki a ja mam wielką prośbę i sorki za offtop. Pomóżcie mi proszę, chcę zrobić sobie mega plakat z Arnim na siłownię taki naprawdę duży :) A chcę go zrobić w taki sposób, że mam w robocie dostęp nielimitowany do laserowej drukarki i nieograniczonej ilości papieru :D i chciałbym zrobić sobie mega plakat na siłownię z jakiegoś fajnego starego [...]

no Ty moze nie mowilas, ale my mowimy to jak?? foty czy spam?? pomozcie mi chlopaki

chłopaki dajcie jakieś straszne filmiki te co straszą pomóżcie poszukać to coś fajnego wam pokaże

chlopaki jakby wpadl tu tkai koles o nicku Mark18 to pomozcie mu troche z dieta bo po tym co pisal w suplahc to... z gory dzieki spamowicze studentki nie ma? juz w akademiku podlogi myje?

haha polaco chyba snisz chlopaki PILNA SPRAWA!!! pamietacie moj post wograch o Ronnim Colemanie??? pomozcie mi go znalezc ok? dam sogi za pomoc naprawde wazne

chłopaki moze ktos dać ten kalkulator moze na majla [email protected] z gory sog;] panowie pomozcie Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-10-16 19:46:08